DÜZENLİ YAŞAM VE UYKU
Düzenli Yaşam ve Uyku; Sağlık ve zindelik için düzenli yaşam ve uyku önemlidir. Büyüme hormonu uykuda salgılandığından çocukların büyüme ve gelişmesinde düzenli ve yeterli uyku çok önemlidir. Bunun yanında yeterli uyku uyunmadığında kişinin fiziksel ve ruhsal streslere dayanıklılığı azalır.Gelişim döneminde olan çocuklar günde mutlaka 10-12 saat uyumalıdır.
